宿便と決別する方法

宿便と決別する方法
宿便は長い間かかって腸壁に蓄積された老廃物です。この老廃物はでき得る限り早い段階で排泄したほうが健康のためになります。宿便と言われているものは、腸の中に排泄しきれずに残った老廃物と考えてよいでしょう。老廃物を溜め込んでいると、体調不良の原因になりますので、自分が実行しやすい方法で腸内の掃除をするとよいでしょう。
一般的には腸内環境を整えることが改善方法とされています。機能性ヨーグルト、酵素、オリゴ糖、ハーブティーなどを利用するのが簡単で安心です。便秘がちの人ならばこれらの利用である程度すっきりとすることは可能です。しかし、宿便については1回ですべてを排泄するのは難しいです。
宿便をすっかり排泄するには、プチ断食、週末ダイエットと言う方法があります。金曜日の夕食から月曜日の朝食までの食事を利用する方法です。置き換えダイエットや酵素ダイエットなどで知られている方法です。腸を空にしてリセットすることで体調の改善をすることができます。
また、腸内洗浄をする方法もあります。肛門から管を入れて腸内の掃除をする方法です。家庭用もありますが、リスクが伴いますので出来れば専門のクリニックなどで行うことが大切です。
最も安直な方法は下剤の使用かもしれませんが、下剤では腸内の宿便をすっかりと排泄させることは難しいと言われています。また、薬品にもタイプや種類がありますので、正しい用法を実行することが大切です。どんなに良い薬でもリスクはゼロではありません。

This entry was posted on 2012年11月21日. Bookmark the permalink.